Mądre zaufanie — czym jest?

Zaufanie coraz częściej budzi lęk i obawy. Można powiedzieć, że doświadczamy kryzysu zaufania. Ufasz za bardzo? Możesz paść ofiarą oszustwa. Nie ufasz nikomu i ciągle szukasz podstępu? Twoje życie zamienia się w torturę, bo z nikim nie zbudujesz bliskiej więzi. Znam ludzi, którzy szukają odpowiedzi na pytania: — Jak ufać tym, którzy nieustannie dostarczają mi powodów, by tego nie robić? — Komu mogę ufać, a na kogo powinienem uważać? — Czy zaufanie to kwestia serca, czy rozumu? — Dlaczego w pracy słyszę, że inni mają do mnie zaufanie, a z drugiej strony non stop czuję nad sobą kontrolę? — Skąd mam wiedzieć, kiedy i komu ufać? Zaufanie — jak z nim jest u Ciebie? Ostatnio na swoim fanpage poprosiłam czytelników, aby wykonali ćwiczenie. Zachęcam, abyś Ty również je teraz wykonał. Przeczytaj obie rubryki, które umieściłam na poniższej grafice. Następnie zdecyduj, która jest odwzorowaniem Twoich przekonań i zachowań. Większość osób bardziej zidentyfikowała się z postawą opisaną po lewej stronie (skłonność do ślepego zaufania). Nieliczna ilość osób skłania się ku drugiej postawie (tzw. ślepej nieufności). Znalazły się również osoby, które dostrzegły jakiś „brak” pomiędzy tymi dwiema postawami. I ten właśnie „środek” jest esencją zaufania. Z zaufaniem bywa różnie. Czasami boimy się kogoś nim obdarzyć. Boimy się cierpienia. Boimy się, że ktoś nas zawiedzie zwłaszcza, jeśli jest dla nas kimś ważnym. Z drugiej strony zdobywamy się na kontrolowanie wszystkiego, wierząc, że to uchroni nas przed nieczystymi intencjami otoczenia. Czy kontrola naprawdę ma działanie ochronne? Zaufanie może być ślepe. Stephen Covey uważa, że widzimy świat nie takim, jakim jest, ale takim, jacy jesteśmy — lub też, jakim jesteśmy uwarunkowani go widzieć. Kiedy spojrzysz...
Związek, w którym emocje biorą górę. Jak nad nimi panować?

Związek, w którym emocje biorą górę. Jak nad nimi panować?

Kłótnie zabijały wieloletni związek Honoraty i Rafała. Ona była mistrzynią w upominaniu go na co dzień, bo nie wyszedł z psem. Nie umył swojego kubka po herbacie. Nie pomyślał, by zaprosić ją na spacer. Nie potrafił się domyślić jej potrzeb. Kiedy już znalazł, w jego ocenie właściwy i ciekawy pomysł na wspólne spędzanie czasu nigdy nie były dla niej wystarczająco atrakcyjne. Argumenty Rafała umierały w konfliktach. Dość szybko tracił cierpliwość. Kiedy nie wytrzymywał natłoku negatywnych informacji, jakimi czuł się karmiony przez Honoratę, albo unosił głos, albo wychodził z domu. Trzask był na tyle silny, że drzwi od mieszkania aż trzęsły się w futrynie. Potrzebował odciąć się od jej obecności,  głosu i ataków. Kiedy Rafał uspokojony wracał do domu, Honorata przepraszała. Wyczerpani wojną na słowa, kładli się w łóżku. Tuż obok siebie. Kiedy on zasypiał, w głowie Honoraty pojawiały się pytania o związek i o ważność tego, co przeżyli do tej pory. Honorata miała ochotę zakończyć związek i rozpocząć własne życie. Wtedy przypominała sobie to, co razem przeżyli i zostawała. Kiedy Rafał zaproponował rozmowę… Związek, w którym emocje grają pierwsze skrzypce. Tak samo, jak za sukcesem kryje się zwycięzca, tak samo za silnymi emocjami kryje się jakaś potrzeba. Znasz to powiedzenie, które mówi, że człowiek głodny, to człowiek zły? Kiedy doświadczasz głodu, bo nie masz czasu na spokojnie zjeść, pojawia się w Tobie uczucie rozdrażnienia, irytacji lub złości. To naturalna reakcja Twojego ciała. Próbuje Ci zakomunikować: — nakarm mnie, bo nie dam Ci spokoju. Ten stan idealnie obrazuje angielskie słowo hungry (hungry — oznacza głodny, a samo angry — zły). Kiedy głód jest naprawdę silny, szukasz sposobu na dostarczenie sobie...
8 drobnych zachowań innych ludzi, dzięki którym czujesz się dobrze w ich towarzystwie

8 drobnych zachowań innych ludzi, dzięki którym czujesz się dobrze w ich towarzystwie

Kiedy Twoi bliscy mają dobry nastrój, z łatwością go od nich przejmujesz. Spontanicznie okazują zainteresowanie Twoją osobą, a dzięki temu tworzą przestrzeń do tego, abyście mogli dzielić się własnymi doświadczeniami. Bez oporów dzielą się z Tobą własnym zadowoleniem, tworząc jednocześnie przestrzeń do wspólnej zabawy, współpracy, wzajemnego pobudzania kreatywności. Okazują dumę, dzięki czemu masz możliwość wymiany informacji dotyczących wzajemnych sukcesów. Dzięki niej możecie się wzajemnie inspirować, odważniej podchodzić do realizacji własnych marzeń i pasji. Dzielą się swoją miłością, a dzięki niej macie okazję do budowania bliskich relacji i związków. Dzięki temu, że dotrzymują obietnic, zyskują w Twoich oczach wiarygodność. Masz poczucie, że nie rzucają słów na wiatr i biorą odpowiedzialność za własne czyny i zobowiązania. Dotrzymywanie obietnic stwarza przestrzeń do budowania relacji opartej na zaufaniu. Inni z kolei wolą niczego na zapas nie obiecywać. Ta grupa osób na bieżąco stara się wychwytywać Twoje potrzeby, by móc na nie odpowiedzieć w danej chwili. To ich sposób na to, by nie dotrzymywać obietnic, których nie będą w stanie zrealizować.  Mają świadomość ludzkich niedoskonałości. Akceptacja niedoskonałości sprawia, że nie czują potrzeby krytykowania, negatywnego oceniania Ciebie jako człowieka. Mimo że nie zawsze popierają Twój sposób myślenia, dążą do zrozumienia Twoich myśli i uczuć. Szanują różnice w waszych odmiennych poglądach. W bardzo dyplomatyczny sposób wypowiadają się wówczas, gdy ich punkt patrzenia nieco „gryzie się z Twoim”. Chętnie wymieniają z Tobą swoje myśli i przekonania na temat życia i własnych doświadczeń licząc, że Ty również okażesz zrozumienie.  W chwili, gdy Wasze poglądy znacznie się różnią, potrafią zachować dyplomację w sposobie wypowiadania się. Dzięki temu okazują Ci szacunek. To buduje przestrzeń do wymiany odmiennych myśli i przekonań. W momentach,...